MGOK w Żelechowie zaprasza na bezpłatną prelekcję: „Jak schudnąć mądrze: nauka, praktyka i codzienne wybory” – spotkanie dla osób, które chcą rozpocząć Nowy Rok z dobrymi przekonaniami, realnym planem i zmianą na lata, a nie tylko na chwilę.

To wydarzenie jest dla wszystkich, którzy mają dość nieskutecznych diet, ciągłego zaczynania od nowa i presji „idealnej sylwetki”. Prelekcja pokaże, jak podejść do redukcji masy ciała w sposób racjonalny, zdrowy i długofalowy.

Podczas spotkania poruszone zostaną m.in. takie tematy:

– dlaczego większość diet nie działa długoterminowo

– jak budować trwałe nawyki i zdrowe relacje z jedzeniem

– co naprawdę wspiera skuteczne odchudzanie

– jak wejść w Nowy Rok z planem dopasowanym do życia, a nie odwrotnie.

Prelegentka: lek. Natalia Żak – lekarka, obesitolog, specjalizująca się w leczeniu nadwagi i otyłości. W swojej pracy łączy wiedzę medyczną z holistycznym podejściem do zdrowia, uwzględniając styl życia, psychikę oraz codzienne wybory pacjentów.

Dodatkowo na uczestników czekają niespodzianki.

30 grudnia (wtorek), godz. 18:00

Sala widowiskowa MGOK w Żelechowie

Wstęp wolny

Zapraszamy wszystkich, którzy chcą, by nadchodzący rok był początkiem prawdziwej i trwałej zmiany.

---